北流清湾镇七位百岁老人首度公开长寿秘诀热点玉林新闻网

近日，笔者到北流市清湾镇采访了冼瑞英、赖乐新、李秀芬、李兰芳、许秀珍、钟蔼莲、黄伯甲等7位百岁老人，感受到了他们不一样的人生。在采访中，笔者发现这几位百岁老人都有一个共同特点，那就是：热爱劳动，早睡早起，与人为善，有爱好追求。或许，我们从中能找到一点长寿的秘诀。

冼瑞英老人今年110周岁，是清湾镇平旦村料村组人。料村组四周群山环绕，土地肥沃，一条小河从门前经过，山清水秀，空气清新，老人就住在比较平缓的山坡上，也许这样的环境才造就了冼瑞英这样一位百岁老人。冼瑞英非常勤劳，热爱劳动，一把老柴刀被她用得只剩原来大小的三分之一了。老人还特别喜欢看戏，特别是木偶戏，每当一些节气（如年例）有木偶戏看的时候，她总会很自觉的去看，直到看完为止；老人的生活非常有规律，坚持早睡早起，每天晚上看完新闻联播就休息，第二天早上四五点就起来散步。老人吃饭定时定量，不抽烟，不饮酒，对饮食没有太多讲究，多吃饭，少吃肉；老人比较和善，从来不与人争吵，不争强好胜，很少发脾气，家庭和睦，子孙孝顺。

赖乐新老人今年103周岁，清湾镇双龙村双桂组人。我们去采访他时，他正在河边的林地里给自己种的沉香树除草。老人精神很好，身板硬朗，除了耳朵有点背之外，手脚还比较敏捷。从和老人的交谈中了解到，老人年轻时到处帮别人打零工，十分奔波。抗战时期，村里人为了及时掌握日本兵动向，以方便在危急关头及时组织群众撤离躲避，需要设侦查员，监视日本兵，随时将信息报告村民，赖乐新老人年轻时就因为胆子大，被推荐为这样的侦查员。谈起这些往事，老人显得十分激动。老人非常勤劳，还非常喜欢看戏。饮食方面，老人喜欢吃粥等易消化的食物，每天还喜欢喝两杯米酒，但从来不会喝多；老人总是早睡早起，每天早上六点多就起床散步，或者做点农活；饮食定时定量，而且一般只吃半饱；为人友善，不与人争吵计较，家庭和睦，子孙孝顺。

李秀芬老人今年106周岁，清湾镇香田村大湴组人。她十分勤快，爱劳动，特别喜欢养鸡，每天都很早就起来喂鸡。习惯早睡早起，吃过晚饭，洗过澡后就睡了，早上一般四五点就起来了，作息很有规律。老人平时都是吃稀饭，饭量不大，少食多餐，而且老人一直不喜欢吃猪肉，只喜欢吃鱼，尤其喜欢将鱼熬汤喝；有时候老人还会吃些营养品，如西洋参、鱼肝油、钙片等。老人平易近人，对人十分和善，非常乐观，与世无争。

104周岁的李兰芳老人，是清湾镇龙南村昔坡组人。据老人说，他一生十分劳碌，十几岁就开始做些小生意，他经常挑着100多斤的货郎担走家串户做买卖，甚至将生意做到广西容县、横县乃至广东湛江、茂名、电白等地，赚到不多的几个钱还几次被土匪抢去，日子一直过得很清苦。老人很喜欢看戏，特别喜欢打骨牌娱乐。他非常勤劳，作息比较有规律，总是早睡早起，勤锻炼。老人不忌口，每餐都要吃两碗稀饭一碗汤，一般都是吃青菜多、肉菜少。老人平易近人，待人和善，乐观通达，他的子女也非常孝顺他。

许秀珍，110周岁，清湾镇禾界村坡脚组人。坡脚组依山傍水，河水清澈见底，绿树成荫，鸟语花香，是一个休闲养生的好地方。许秀珍很喜欢看木偶戏和电视剧，平时喜欢散步；从不睡懒觉，爱喝稀饭、生活俭朴；老人喜欢吃素，以蔬菜为主，从不吃肉，尤其喜欢喝稀饭和吃番薯芋头，一日三餐进食均匀。老人喜欢运动，每天吃完饭，就拄着拐杖在村子里找老年人玩，每天坚持散步三公里以上；平时还坚持自己打扫院子。老人为人友善，很少生气，也很少打骂子女。

钟蔼莲，102周岁，清湾镇凤塘村荔枝园组人。荔枝园组四面都是青山，河流环绕，空气清新，这里曾经出现过五对90岁以上的夫妇，优美的自然环境或许是这里的人们能够长寿的主要原因之一。她脾气好，平和，与世无争，特别善于忍让。她饮食十分清淡，很少吃肉，喜欢饮汤，尤其喜欢喝春菜汤，少吃多餐，一般吃七八成饱，从不吃夜宵。她喜欢运动，特别喜欢看木偶戏，每天早上都在儿子的看护下去散步，生活上由儿孙照顾。

黄伯甲，100周岁，清湾镇中龙村屋地田组人。他生活的地方环境好，树木多，空气非常好，负离子较多，气候湿润，长年有清澈的溪水流出，他家饮用的自来水也是从屋背附近的山坑里引来的，非常清甜，把一锅水煮干也不会留下多少杂质。他住的房子被他每天打扫得非常干净。他年轻时以杀猪为生，待人和善，买卖公平，从来不与人斤斤计较。他脾气非常好，与邻居关系相处得非常融洽，从来不与他人争吵。他身体硬朗，习惯早睡早起，早上起床后，他总是自己做早餐，吃过早餐后，便在附近散步走路一个多小时；他平时很少在家里呆，一般都是去附近人家玩，或看人家打麻雀骨牌，与人聊天，生活过得特别充实。

（原标题：勤劳动 不挑食 有追求 不计较 清湾镇七位百岁老人的“长寿秘诀”)

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