养身让人的生命有了健康的躯壳
发布时间:2022-06-23 10:54:57
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养身让人的生命有了健康的躯壳
第一境界,养身
两千多年前古希腊的柏拉图就曾提出过身体诗学说,提出只有健壮的身体,才能充满鲜活的力量和拥有饱满的精神;因此,他主张用体育来照顾身体,以精力旺盛的体魄,来享受生命,享受生活,享受工作,享受劳动成果。
俗话说:流水不腐,门枢不蠹。生命的活力源于运动,强健的体魄源于锻炼。因此,不管工作多么的忙碌,都要抽出一定的时间来活动活动四肢,舒络舒络筋骨,运运周身之气。
一个人活在这个世界上,有做不完的事,有挣不完的钱,有走不完的路,有看不完的风景,所以,身体健壮了,你就有了资本去做更多的事,挣更多的钱,走更远的路,看更美的风景;养身也是一个系统的工程,关键在一个度字上。
第二境界,养心
单纯的养身,虽然让人的生命有了健康的躯壳,但是,还是不能让人过上高品质的生活;其实,我们所说的养心,养的就是充满自信和智慧圆融的心态;自信,才能自在自然;智慧,才能通达开朗,才不会认死理、一根筋;如果说气不通则痛,血不通则病,那么,心不通则痞,则郁结于胸、情志不舒,看什么都不会顺眼,遇什么都不会高兴。
那么,养心的最好的滋补品是什么呢?一个是道,一个是禅。道的灵魂是一个常字,禅的根本在一个静字。
养心六法
1、静心。静能生慧,智者无忧,计较是疼,比较是痛,淡然是福。
2、定心。不以物喜,不以己悲。
3、安心。尽人事而顺天意,随遇而安即得幸福。
4、正心。心术不正损人害己,意志不坚诸事难成。
5、宽心。心有多大,舞台就有多大。
6、平心。胸有平常心,幸福自然来。
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