养身让人的生命有了健康的躯壳

养身让人的生命有了健康的躯壳

第一境界，养身

两千多年前古希腊的柏拉图就曾提出过身体诗学说，提出只有健壮的身体，才能充满鲜活的力量和拥有饱满的精神；因此，他主张用体育来照顾身体，以精力旺盛的体魄，来享受生命，享受生活，享受工作，享受劳动成果。

俗话说：流水不腐，门枢不蠹。生命的活力源于运动，强健的体魄源于锻炼。因此，不管工作多么的忙碌，都要抽出一定的时间来活动活动四肢，舒络舒络筋骨，运运周身之气。

一个人活在这个世界上，有做不完的事，有挣不完的钱，有走不完的路，有看不完的风景，所以，身体健壮了，你就有了资本去做更多的事，挣更多的钱，走更远的路，看更美的风景；养身也是一个系统的工程，关键在一个度字上。

第二境界，养心

单纯的养身，虽然让人的生命有了健康的躯壳，但是，还是不能让人过上高品质的生活；其实，我们所说的养心，养的就是充满自信和智慧圆融的心态；自信，才能自在自然；智慧，才能通达开朗，才不会认死理、一根筋；如果说气不通则痛，血不通则病，那么，心不通则痞，则郁结于胸、情志不舒，看什么都不会顺眼，遇什么都不会高兴。

那么，养心的最好的滋补品是什么呢？一个是道，一个是禅。道的灵魂是一个常字，禅的根本在一个静字。

养心六法

1、静心。静能生慧，智者无忧，计较是疼，比较是痛，淡然是福。

2、定心。不以物喜，不以己悲。

3、安心。尽人事而顺天意，随遇而安即得幸福。

4、正心。心术不正损人害己，意志不坚诸事难成。

5、宽心。心有多大，舞台就有多大。

6、平心。胸有平常心，幸福自然来。

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