人的正常体温是多少?影响体温的因素有哪些?
现在我们到哪里都量体温。进出自己住的小区要测量体温,去百货商店要测量体温。
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人体保持一定的体温其实非常重要,体温在正常范围内,可以保证人体自身的生命活动和新陈代谢的正常运行。
体温出现异常时,表示我们的身体也出现了异常。
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那么,人的正常体温是多少呢?一起看看吧。
人的正常体温通常在36度到37度之间,具体体温因个体而略有不同。另外,受体内、外因素的影响,所有人的体温都有点变动。
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24小时内,每天下午的体温比早上高一点,剧烈运动,吃饭后,我们的体温也会上升一点,但一般的变动范围在1度以下。
孕妇体温稍高,腋窝温度约37度半到38度,这都正常。
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不同部位的体温不同。
儿童肛门部的正常体温为36.5度~37.5度,儿童口腔部的体温为36.2度~37.3度。孩子腋窝的体温通常在35.9度~37.2度。
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影响体温的主要因素是什么?
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01年龄因素
新生儿的体温最容易受外界气温的影响而变化。
新生儿中枢神经系统发育不完全,皮肤汗腺发育也不完全,因此体温调节功能差,容易波动。
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孩子的代谢率高,体温略高于成人。老年人因代谢率低而体温低。
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02情绪与体育
感情高涨时,人体的交感神经兴奋,运动时骨骼肌收缩等,可以使体温稍微上升。
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另外,根据外部气温的变化、人体的饮食动作等,可以给体温带来变动。
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03性因素
一般来说,女性的体温略高于男性,女性在月经前期和妊娠早期也会轻度上升。
排卵期女性体温变低,这种变动主要与孕酮分泌周期有关。
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女性的体脂高于男性也是女性体温普遍升高的一个原因。
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04昼夜因子
上午2~6点人的体温最低,下午4~8点体温最高,具体变动范围约为0.5-1度。
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这种昼夜规律的波动,由人们长期的生活方式决定,如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化形成比较恒定的体温。
另一方面,在夜间长期工作的人,如果周期性变动,夜间的体温会上升,白天的体温会下降。
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05其他因素
人在睡眠不足、饥饿、饮食不良等情况下,体温会下降。但是下降的幅度不大。
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以上是关于人体温度的知识。在这个特别的时期,我们必须经常注意自己的体温。
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不管体温过高还是过低,这都是我们免疫系统变化的信号之一。
我们必须尽量确保自己的体温在正常区间内。如果真的不舒服的话,我会尽快去看医生。
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