【新闻】超有效的懒人减肥法大作战四个小秘招你最适合哪种呢

发布时间：2021-01-08 09:24:09 阅读：次来源：法兰盘厂家

懒人减肥法1：一日三餐不可缺

科学性：有

网上这样说：有人认为省去一顿饭，就能减少热量的摄入。真相是下顿饭你会吃的比平时更多。

专家点评：要想减肥成功，必须是你消耗的热量总和大于你摄入的热量总和。我们这里所说的热量总和，不是指你一顿饭的热量，而是一天下来，你所吃的食物的全部热量的总和。这顿饭不吃，下顿饭你必定会吃的更多。人在饥饿的时候，往往是控制力最低的时候，那些你平时碰都不敢碰的高热量食品，很饿的时候你就会饥不择食了！