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【新闻】产后快速减肥秘诀4步教你拒绝肥胖变辣妈

发布时间:2021-01-08 10:13:52 阅读: 来源:法兰盘厂家

第一步:合理膳食

中国都有产后坐月子的习俗,往往产妇们会大鱼大肉,其实这是个误区,因为产妇在妊娠过程中已经储备了足够的热量,所以产后根本不需要大补特补。

产后新妈妈应该注意膳食平衡,在保证足够营养的情况下,要避免营养过剩,多吃些鱼肉和蛋制品、蔬菜以及新鲜水果,尽量少吃肥肉和油炸食物。

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