枸杞加4物一起喝，补肾养血

枸杞加4物一起喝，补肾养血

冬季较为干燥严寒，会加快女性体内气血的消耗，从而影响肾脏功能，导致内分泌紊乱，使女性出现脸色苍白、四肢冰凉麻木等症状，所以女性冬季养生，关键在于肾脏和气血的保养，肾功能强了，体内气血充足，能够加快身体代谢，排出体内湿毒废气，从而保持身体健康。

而枸杞是补肾的佳品，再搭配其他补血益气的食材，更有利于身体健康。所以女人冬季养生，可以根据个人身体状况，用枸杞加它这样喝，能够补肾养血、祛除体内湿寒，增强体质，在冬季减少生病。

1、枸杞加杜仲：杜仲是一味中药，具有良好的补肾作用。女人如果肾虚加之体内有湿毒，会有腰酸背痛、四肢无力的情况出现，杜仲泡水喝对这些症状具有缓解作用，枸杞能促进身体血细胞的新生，具有补血功能。枸杞加杜仲，用开水冲泡，加盖静置15分钟，具有滋阴养肾、补充气血的作用，保持身体细胞活力，具有良好的养生作用。

2、枸杞加红枣：红枣比较适合女性保养身体。红枣中含有铁元素，具有较好的补血功能。不仅如此，红枣中的营养物质有助于加快肾脏新陈代谢，提高肾内新旧细胞的更替速度，有利于排出肾脏积存湿毒。而枸杞能提高皮肤细胞抗氧化能力，具有活跃细胞的作用，枸杞搭配红枣，用开水冲泡，5分钟左右即可饮用，具有温经散寒的作用。

3、枸杞加黄芪：黄芪具有良好的补气益血作用，是一味能够女人滋补身体的中药。冬季天气严寒，体内湿气遇寒容易使女性患上风寒，经常用黄芪泡水的话，能够提升身体免疫系统运转效率，预防感冒。黄芪还可以补充肾气，增强肾脏功能。枸杞搭配黄芪，放入锅中大火煮开后，关火焖10分钟即可。既能养护肾脏，又可提高身体抵抗力。

4、枸杞加山楂：山楂是冬季常见的水果，泡水喝具有活血化瘀的作用。女性肾虚的话，容易导致湿气入侵，湿气淤滞，影响气血的流通，而山楂能够软化血管，降低血脂，使气血流通更为顺畅，使体内不易积存毒素，从而使身体更健康。而枸杞具有养肾健身的作用。枸杞加山楂，用开水冲泡，5分钟后即可饮用。停留有利于女性保养身体。

女性在冬季体质较为虚弱，抵抗力下降，经常会受到一些疾病的困扰，所以在冬季，女性尤其要注意身体的保养，保证睡眠充足、加强锻炼等对身体都有好处，同时还可以经常用枸杞加杜仲、红枣、黄芪、山楂这4物一起喝，具有补肾阳、养气血、去湿气的作用，增强抵抗力，减少病毒侵扰。

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