中年人想要身体好，不妨多吃3种食物

中年人想要身体好，不妨多吃3种食物健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。枇杷枇杷中有着丰富的果糖、葡萄糖以及胡萝卜素，众所周知，枇杷有着清肺胃热、润肺止咳的功效，对于气郁患者有着不错的功效，但其实枇杷对于脾虚造成的湿气也有着不错的效果，常吃枇杷能够帮助人们清热祛湿、健脾养胃，是健康是养生的好食物。木瓜木瓜味酸，性温，有很好消食的作用，可以健胃消食，缓解消化不良，木瓜除了有健脾胃功效，还有较好的舒筋活络作用，能清热祛湿，健脾养胃，常吃木瓜祛除湿气之后，还有助于减肥瘦身，调理身体。甜菜根甜菜根具有抗癌的作用，这主要得益与甜菜根中的特殊红色素花青苷，花青苷是一种极佳的抗癌抗氧化剂，可有效抑制癌细胞的生成，提高机体免疫力，因此甜菜根能发挥抗癌功效。降血脂2甜菜根中富含膳食纤维，能有有效阻止机体胆固醇的吸收，减低血液胆固醇浓度，起到降脂消脂的作用，铜，铁，锰等元素也可促进体内多余胆固醇的排出，因此常吃甜菜更可有有效改善机体血脂水平，保护血管。

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