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【消息】最简单的经期丰胸食谱减肥不减胸

发布时间:2021-01-03 01:25:26 阅读: 来源:法兰盘厂家

女人月经期间是特殊的一个时期,经期注重某些饮食,能够达到减肥不减胸的效果,而且这种减肥丰胸效果比平时好上3倍,下面就来教你最简单的经期丰胸食谱,一起来看看吧!

一、米醋生姜炖木瓜

好处:木瓜的好处相信很多姑娘都熟悉,而搭配米醋和生姜不仅能减肥丰胸,还能调整肠胃功能。

准备材料:木瓜500克、米醋500克、生姜50克

做法:将木瓜清洗一遍,然后去皮切成两半,把里面的籽逃出来,然后切成小块。生姜清洗干净,切成小块。将切成块的生姜和木瓜放入锅内,倒入米醋后用文火煮熟即可,切记不要放味精,因为米醋和味精一起会出现中毒现象。

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一、豆腐木耳烩猪血

准备材料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

做法:将豆腐切成小块,猪血肠去皮切成与豆腐小块一样,胡萝卜等东西都切成小块。架锅热油放入葱姜末和五香粉爆香,然后倒入豆腐略炒,加入血肠块略炒,炒的时候动作要迅速,否则血肠和豆腐会碎烂。时候适当的加入清水,大概和豆腐平齐就好,最后加入备置的调料,放大火烧开后转为中火煮2-3分钟,带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。最后加鸡精调味,水淀粉勾芡,淋上少许的香油即可。

三、木瓜红枣炖鲜奶

准备材料:木瓜、红枣、鲜奶、冰糖

做法:将红枣清洗干净,木瓜也清洗干净去皮去籽切成块。准备一瓷碗,放入少量的水,然后把冰糖放在里面煮融化。最后将冰糖水和鲜奶倒入到红枣和木瓜中,放入蒸锅里,隔水炖40分钟即可食用。

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